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媽媽別怕!5招改善產後狂落髮

Pixie.C 發表於

從女孩到女人;從女人到媽媽,每個階段都是一場美麗的蛻變,而最偉大的就是在媽媽這個階段,挺著近十個月的大肚子、忍受各種孕期狀況,接著要細心呵護孩子,有時忙到身心俱疲、忘了打理自己,還發現產後落髮,不僅影響了外表也影響了心情,但仍要堅強面對生活,媽媽們集結了那一份溫柔與堅毅,為家庭綻放著。

減緩產後落髮 這4招就夠

  • 不狂進補,而是要飲食均衡

六大類食物應要均衡攝取,如五穀根莖類、蔬菜類、油脂類、蛋豆魚肉類、奶類與水果類,尤其頭髮的營養來源主要就是蛋白質與維他命H,如:雞肉、豬肝、糙米、牛奶等。更要小心重鹹、辣、油等飲食,這些含有高鹽分的醬料,都會造成頭皮負擔。

  • 保持心情愉悅、睡眠充足

大多新手媽媽都會因產後落髮而困擾,但其實這是產後階段的正常現象,太多擔心、緊張與壓力,反而影響生理及心理,造成睡眠及養分補充不足而加劇掉髮,平時要保持心情愉快,才會減少掉髮機率。

  • 輕柔洗頭 指腹按摩

頭皮按摩能促進血液循環,刺激毛髮生長,切記不要用指甲抓頭皮,一不小心可能會將處於休止期的頭髮扯下或刮傷頭皮,造成細菌感染;用指腹輕柔按摩,是最適當的做法,能達到紓壓及活化組織的效果。

  • 選對適合自己的洗髮精

每個人的頭皮狀況都不同,要根據季節、功效選擇對的洗護髮品,耐奧森NIOXIN遇過不少新手媽媽,因為害怕落髮連續很多天都不敢洗頭,出門總戴著帽子,其實這樣反而會造成毛囊堵塞,新陳代謝更差。

我有產後落髮困擾 哪一個適合我呢?

耐奧森NIOXIN之所以成為稀疏髮與新手媽媽的最愛,是因為它針對原生髮、染後髮、漂/燙髮分類,同時從正常到稀疏的髮量也有建議的洗護髮品,詳情點我

  • 原生髮:半年無染燙過
  • 染後髮:染後髮質
  • 漂/燙髮:燙捲、燙直、漂過

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